三月，杏花开了，桃花香了，正是踏青的好时节。你不妨脱去厚重的冬装，“偷得浮生半日闲”，卸却一切俗务，携一家老小或三五好友，去郊外走走，寻觅春的芳踪———踏青去！

踏青，又叫踏春、探春、寻春，俗称春游，是指于花草返青的春季结伴到郊外原野远足踏青等娱乐活动。

我国踏青的习俗由来已久，传说远在先秦时就已形成。《晋书》载：每年春天，人们都要结伴到郊外游春赏景，至唐宋尤盛。唐代诗人杜甫就曾记载皇家游春踏青的盛景:“三月三日天地新，长安水边多丽人。”宋时诗人吴惟信诗云：“梨花风起正清明，游子寻春半出城。日墓笙歌收拾去，万株杨柳属流莺。”对当时春游自昼及暮，笙歌如痴的盛况描摹得淋漓尽致。

踏青虽在一年之春，但具体时日常有出入。古时人们心中最认同的那个时节，是春暖花开的清明时分。是日，人们纷纷出城采蓬叶，备牲灵纸爆竹，为土地神庆寿行祭礼。正值春光明媚，草木返青，田野一片灿烂芬芳。清明扫墓，扫墓者往往“哭罢，不归也，趋芳树，择圃，列坐尽醉”，由单纯的祭祀活动演化而为同时游春访胜的踏青，古时称“花朝节”。在这个时节里，他们结队出游，在凭吊先人的同时，感受春天气息。在郊野中进行各种游戏，以蹴鞠、荡秋千、放风筝、拔河、斗鸡、戴柳、斗草、打球等活动，心情被放飞得不想回转，快乐也渐渐从脸上溢满内心。

踏青是一种忙里偷闲的放松，它最能唤起童心的回归。融入自然，看蓝天白云，闻花香，听燕子呢喃，沐浴春光里，摒弃了一切商业气息和享乐主义，没有星级宾馆，没有导游小姐，没有缆车索道，没有豪华大巴，有的只是年轻的心和探索未知的勇气；徜徉在乡间的小路上，随手摘片柳叶，放在唇上，吹出一曲欢乐颂；高兴了，不妨脱下鞋子，赤脚踏在泥土上，对天吼几声；累了，打个滚，就地躺下。难得放浪形骸，神游八极，让机体吐故纳新，不但赏心悦目，还能使人胸怀开阔。

踏春当以散步为主，置身于大自然之中，登山远足，漫步林阴小道，择林木佳胜、飞鸟鸣叫的山陵，攀山越岭，不计速度，只求消遣，漫步而上，此时全身的新陈代谢旺盛，整个身体的健康状况就会得到改善。户外运动主要有登山、探险、攀岩、探洞、穿越、观鸟、徒步、骑车、野营等活动，贴近自然、考验参与者毅力和智慧，是喜欢挑战自我的年轻人的首选。漂流、自驾、定向越野更是时尚一族的新宠。踏春还是增长知识的好机会，边欣赏自然风光，边观赏名胜古迹，既提高心理素质，又提高文化修养，陶冶情操，品味人生。许多文学家、科学家都有边散步边思考的习惯，在散步中获得构思。安徒生就是森林中构思童话，居里夫人说过，散步是激发灵感的最好办法。长期伏案读书写作的群体，或长居闹市的人们，到郊外，到大自然中去踏青，接受日光浴、森林浴、呼吸新鲜空气，听鸟语、闻花香、看绿色，那翠绿的原野，潺潺的流水，碧绿的草地，浩瀚的林海，都能使人尽情地领略大自然的温馨，使人心胸开阔、心情舒畅，振奋精神、昂扬向上。（完）（韩俊华编辑）